ద్రాక్ష యొక్క ప్రజాదరణ యొక్క రహస్యం సున్నితమైన రుచి లక్షణాలు, అధిక పోషక విలువలు మరియు శరీరానికి ప్రయోజనాలు. మరియు దాని గొప్ప కూర్పు డైట్ ఫుడ్ యొక్క మద్దతుదారులను మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తుంది. కానీ దీనిని విత్తనాలతో తినవచ్చు మరియు ఎందుకు? దీని గురించి క్రింద మాట్లాడుకుందాం.
ద్రాక్ష పండ్లు లేదా పండ్లు
బొటానికల్ కోణం నుండి, బెర్రీలు సన్నని చర్మం, జ్యుసి గుజ్జు మరియు చాలా విత్తనాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, అన్ని విధాలుగా, ద్రాక్ష ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత రుచికరమైన బెర్రీలలో ఒకటి.
బెర్రీ యొక్క ప్రజాదరణ దాని అద్భుతమైన రుచి, సుగంధం మాత్రమే కాకుండా, దాని ప్రత్యేకమైన రసాయన కూర్పుకు కారణం, ఇందులో ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, టానిన్లు ఉన్నాయి. ఈ విలువైన భాగాలన్నీ రోజువారీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడానికి మరియు శరీరంలోని ముఖ్యమైన మూలకాల నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి.
పండ్లు తాజాగా మరియు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఎండుద్రాక్ష, రసం, వైన్, వెనిగర్, బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ ఉన్నాయి.
విత్తనాలతో ద్రాక్ష తినడం సాధ్యమేనా మరియు ఎందుకు
ద్రాక్ష విత్తనాలను తినవచ్చా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఈ చిన్న ఎముకలు, అనవసరంగా హానికరమైన ఉత్పత్తులుగా వర్గీకరించబడ్డాయి మరియు వాటి భారీ ప్రయోజనాలను మరచిపోతాయి.
విత్తనాల యొక్క వైద్యం లక్షణాలు వాటి కూర్పులోని విలువైన సహజ భాగాల ద్వారా వివరించబడతాయి, ఇవి చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాదు, నిజమైన జీవన నాణ్యతను నిర్ధారిస్తాయి. వివిధ వ్యాధులకు సహాయకులుగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే:
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు శరీరం మొత్తం బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
- రక్త నాళాల గోడలకు బలం మరియు స్థితిస్థాపకత ఇవ్వడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం;
- గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధుల నుండి రక్షించండి;
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని సక్రియం చేయండి;
- టాక్సిన్స్పై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ల పనితీరును నిర్వహిస్తుంది;
- రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించండి;
- పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు సహాయం చేస్తుంది;
- జీవక్రియను సాధారణీకరించండి మరియు చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది;
- వృద్ధులలో దృష్టిని పునరుద్ధరించండి మరియు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడిపేవారిలో రెటీనా వ్యాధులను నివారించండి;
- మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి మరియు నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరించండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తిని తినడానికి వ్యతిరేకతలు
ద్రాక్ష విత్తనాలు పోషకాలతో ఎంత సమృద్ధిగా ఉన్నా, అవి అన్ని ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంటాయి:
- మీరు ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయలేరు, ఎందుకంటే అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య రూపంలో దుష్ప్రభావాల రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది;
- కడుపు వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఆహారం నుండి మినహాయించాలి, ఎందుకంటే ఎముకలు ఎక్కువ కాలం జీర్ణమవుతాయి, తద్వారా జెసిఐ యొక్క అవయవాలపై అదనపు భారం ఏర్పడుతుంది;
- కాలేయం కోసం మందులతో కలిపి ద్రాక్ష విత్తనాలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు;
- రక్తస్రావం యొక్క ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, రక్తం గడ్డకట్టడం లేనివారికి ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం అవసరం;
- విత్తనాల సారం మరియు నూనె గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఉపయోగించకూడదు.
విత్తనాలతో ద్రాక్ష తినడం మాత్రమే కాదు, విత్తనాల యొక్క గొప్ప జీవరసాయన కూర్పు శరీరంపై నివారణ, వైద్యం మరియు వైద్యం ప్రభావం కారణంగా ఉంటుంది. మానవ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగించే వ్యతిరేక మందుల గురించి మరచిపోకూడదు.
బెర్రీలతో బరువు తగ్గడం ఆహారం ఎంపికలు
మీ ఆహారంలో వారానికి కనీసం 2 సార్లు ద్రాక్షను చేర్చాలని పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి ఆకలి అనుభూతిని సంతృప్తిపరుస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. శరీరం నుండి అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలను వేగంగా తొలగించడం వలన, ఇది అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ద్రాక్ష ఆహారం కోసం, మీరు పండిన తాజా ద్రాక్షను విత్తనాలు, ముదురు రకాలను ఉపయోగించాలి, దాని కూర్పులో ఇది పెద్ద మొత్తంలో పాలీఫెనాల్స్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
3 రోజుల ద్రాక్ష ఆహారం మరింత ప్రాచుర్యం పొందింది. మొదటి రోజు, మీరు 0.5 కిలోల బెర్రీలు తినాలి, రెండవది - 1.5 కిలోలు, మూడవది - 2.0 కిలోలు. పండును 5 సేర్విన్గ్స్ గా విభజించాలి. ఈ ఆహారం సమయంలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వీలైనంత ఎక్కువ ద్రవం తాగడం. సాయంత్రం బెర్రీల చివరి ఉపయోగం నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు చేయాలి. రాత్రిపూట పండ్లు తినడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే అవి బలమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఒక ద్రాక్ష ఆహారం ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా, కొద్ది రోజుల్లో 2-3 కిలోల అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ డైట్ ప్రోగ్రాం యొక్క ప్రతికూలతలు ఆహారం ముగిసిన తర్వాత త్వరగా కోల్పోయిన పౌండ్ల సమితిని కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల, మీరు ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను క్రమంగా పెంచడం ద్వారా మరియు సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య మరియు ఉత్పత్తుల ఎంపికపై పరిమితులను పాటించడం ద్వారా దాని నుండి బయటపడాలి.
దాని ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, ద్రాక్ష ఆహారం అనేక వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది, వీటిలో:
- మధుమేహం;
- గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం;
- es బకాయం;
- రక్తపోటు;
- జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
- యురోలిథియాసిస్ వ్యాధి;
- స్టోమాటిటిస్;
- శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీ.
తద్వారా బరువు తగ్గే ద్రాక్ష పద్ధతి హాని కలిగించదు, మీరు దానిని దుర్వినియోగం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ద్రాక్ష ఆహారం ఎంత తరచుగా చేయవచ్చనే దాని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఆహారంతో, మీరు ద్రాక్షను తినవచ్చు, అలాగే రుచికరమైన ఆహారం భోజనం తయారు చేయవచ్చు.
విటమిన్ ద్రాక్ష స్మూతీ
కావలసినవి:
- ద్రాక్ష - 300 గ్రా;
- పైనాపిల్ - 150 గ్రా;
- కివి -1 పిసి .;
- ఆకుపచ్చ ఆపిల్ - 1 పిసి.
తయారీ: బాగా కడిగిన బెర్రీలు, ద్రాక్ష, పైనాపిల్, కివి, ఆపిల్ తీసుకొని బ్లెండర్ తో నునుపైన వరకు కత్తిరించండి. విత్తనాలతో కలిసి ద్రాక్షను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. భోజనానికి 15-20 నిమిషాల ముందు ఈ కాక్టెయిల్ త్రాగాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు GIQ యొక్క పనితీరును స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సరైన సలాడ్
కావలసినవి:
- ఆపిల్ - 1 పిసి .;
- పియర్ - 1 పిసి .;
- అరటి - 1 పిసి .;
- పీచ్ - 1 పిసి .;
- ద్రాక్ష - 300 గ్రా;
- పెరుగు.
తయారీ: ఆపిల్, పియర్ మరియు అరటి తొక్క మరియు పాచికలు. అప్పుడు మిగిలిన పదార్థాలను కత్తిరించండి. తయారుచేసిన పండ్లను ఒక గిన్నెలో ఉంచండి, బాగా కలపండి మరియు పెరుగు జోడించండి. రుచికరమైన ద్రాక్ష సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది.
అలెర్జీ మరియు దాని లక్షణాలు
ద్రాక్ష బెర్రీలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య అనేది ఒక వ్యక్తికి చాలా అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ఇస్తుంది. అలెర్జీ కారకం కావచ్చు:
- పండ్లలో కనిపించే పదార్థాలు;
- ద్రాక్ష యొక్క సరికాని నిల్వ సమయంలో ఏర్పడే కిణ్వ ప్రక్రియ ఉత్పత్తులు;
- పురుగుమందులు, కలుపు సంహారకాలు, ఎరువులు సాగు సమయంలో మొక్కకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు;
- జన్యు సిద్ధత.
బెర్రీలు తీసుకున్న వెంటనే అలెర్జీ వస్తుంది. ప్రధాన లక్షణాలు:
- నోరు మరియు ఫారింక్స్ వాపు;
- తరచుగా తుమ్ము;
- నాసికా కుహరంలో సమృద్ధిగా శ్లేష్మం ఏర్పడటం;
- దిగువ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే ఒక బొచ్చు దగ్గు;
- ముఖం దురద మరియు జలదరింపు;
- దద్దుర్లు, చర్మం యొక్క ఎరుపు;
- వికారం, వాంతులు;
- ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల;
- అనాఫిలాక్టిక్ షాక్.
లక్షణాల యొక్క స్వల్పంగానైనా, మీరు ద్రాక్ష మరియు ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం మానేయాలి, మరియు అత్యవసరంగా వైద్య సలహా కూడా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే స్వీయ- ation షధాలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి మరియు వ్యాధి అభివృద్ధి లక్షణాలను పెంచుతాయి.
ద్రాక్షకు అలెర్జీని నివారించడానికి, మీరు అధిక-నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని మరియు సహేతుకమైన పరిమాణంలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి, ఎందుకంటే పెద్ద మోతాదు మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆసక్తికరమైన నిజాలు
ద్రాక్ష చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన బెర్రీ, ఇది చాలా మంది ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు విందు కోసం ఉపయోగిస్తారు. కానీ ద్రాక్ష సంస్కృతి అందరికీ తెలియదు:
- Medicine షధం లో వాడతారు, ఇక్కడ "ఆంపిలోథెరపీ" - ద్రాక్షతో చికిత్స, ఇక్కడ పండ్లు మాత్రమే ఉపయోగించబడవు, కానీ ఒక ప్రత్యేకమైన మొక్క యొక్క అన్ని భాగాలు.
- దీర్ఘ కాలేయం, చెట్లు 100 సంవత్సరాలకు పైగా పెరుగుతున్నాయి, మరియు ప్రతి సంవత్సరం ఇటువంటి పొదలు అధిక-నాణ్యమైన పంటలను తీసుకురాగలవు.
- దీనికి 80 వేల కి.మీ. గ్రహం మీద... పంటలో 71% వైన్ తయారీకి, 27% తాజా బెర్రీలుగా మరియు 2% ఎండిన పండ్లుగా ఉపయోగిస్తారు.
క్రీస్తుపూర్వం 5 మిలీనియాల నాటికి మానవులు పెరగడం ప్రారంభించిన మొదటి పంటలలో ద్రాక్ష ఒకటి. మన కాలంలో, అతను చాలా అంతర్జాతీయ మొక్క, ఎందుకంటే సుందరమైన పుష్పగుచ్ఛాలు భూమి యొక్క అన్ని ఖండాలను అలంకరించాయి.
ద్రాక్ష పండ్లు వాటి ప్రత్యేక రుచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన శ్రావ్యమైన వాసన ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తపరచడానికి సహాయపడతాయి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, సూచించిన మోతాదులను మించకూడదు మరియు వ్యతిరేక సూచనల గురించి గుర్తుంచుకోవాలి, ముఖ్యంగా పిల్లల కోసం.